A importância de dormir bem

Dormir bem é essencial para o bom funcionamento do corpo humano, sendo tão importante quanto praticar atividades físicas e se alimentar bem. Além disso, uma boa qualidade de sono ajuda na prevenção e controle de várias doenças. Os principais benefícios de um sono de qualidade são:

  • Melhora do humor;
  • Melhora da memória;
  • Melhora da produtividade nas atividades laborais;
  • Melhora da libido;
  • Redução do risco de doenças cardiovasculares;
  • Auxilia no tratamento da Hipertensão Arterial e do Diabetes Mellitus;
  • Rejuvenescimento da pele;
  • Auxilia na perda de peso.

ARTIGOS